Misie - zajęcia 2.04.2020
MISIE zajęcia ruchowe 2.04.2020
Zestawy ćwiczeń gimnastycznych dla dziecka i rodzica
- Skłony w przód – Dziecko wykonuje skłon tułowia . Siedząc w siadzie skrzyżnym, kładzie dłonie na ramionach i wykonuje skręty tułowia w lewo w tył i w prawo w tył.
- Skręty tułowia w siadzie skrzyżnym – ćwiczenia tułowia. Dzieci, siedząc w siadzie skrzyżnym, kładą dłonie na ramionach i wykonują skręty tułowia w lewo w tył i w prawo w tył.
- Wymachy nóg w górę w klęku podpartym – Dzieci w klęku podpartym z ugiętymi w łokciach rękoma wykonują wymachy nóg w górę, na zmianę trzy razy prawą i trzy razy lewą nogą.
- Przyciskanie udami piłki do brzucha – ćwiczenie mięśni brzucha. Dzieci w leżeniu tyłem z ugiętymi nogami, stopami opartymi o podłogę i piłką ułożoną na brzuchu w okolicy pępka. Unoszą nogi i przyciskają udami piłkę do brzucha.
- Huśtanie w siadzie skrzyżnym – Dziecko w siadzie skrzyżnym chwyta się za stopy od strony zewnętrznej, a następnie huśtając się, przechodzi na zmianę z leżenia tyłem do siadu skrzyżnego.
- Chód z woreczkiem na głowie – na hasło: Start dzieci pokonują wyznaczoną trasę, idąc najszybciej jak potrafią, a jednocześnie starają się nie zgubić leżącego na głowie woreczka.
- Bieg z piłeczką pingpongową na łyżce – na hasło: Start dziecko biegnie po wyznaczonej trasie, starając się nie zgubić piłeczki pingpongowej, okrąża pachołek i wraca na swoje miejsce. (można mierzyć czas)
- Celowanie piłką do kosza – na hasło: Start zawodnik rozpoczyna próbę. Wykonuje kolejno trzy rzuty piłką do kosza dowolnie wybraną techniką
- Podawanie piłki w leżeniu przewrotnym – Dziecko naprzeciwko rodzica w leżeniu tyłem, z nogami ugiętymi w kolanach. Trzymając piłkę stopami, wykonują leżenie przewrotne i podają piłkę osobie współćwiczącej. Ta osoba zabiera piłkę stopami, dotyka nią do podłoża, a następnie, wykonując leżenie przewrotne, oddaje piłkę osobie współćwiczącej.
- Głębokie oddechy w leżeniu tyłem –Dziecko w leżeniu tyłem z ugiętymi w kolanach nogami i rękoma wyprostowanymi wzdłuż tułowia. Wykonując głęboki wdech nosem, unoszą ręce i przenoszą je za głowę. Wydychając powietrze ustami, kładą ręce ponownie wzdłuż tułowia.
Zabawa w kodowanie - karta pracy z wyprawki nr 16
Bawimy się wydając polecenia znalezienia przez dziecko właściwego obrazka np. niebieski trójkąt? - dziecko musi odnaleźć kombinację odp. kot
Zabawa przyniesie dodatkowe korzyści dla dziecka, jeśli i ono będzie mogło tworzyć kombinację dla rodzica i sprawdzać go.